Les meilleurs bains sonores de Londres

Par Clémentine Jackson

Il y a d’abord eu le yoga, puis l’acupuncture, la thérapie par l’eau froide et l’application Headspace. Mais désormais, les Londoniens occupés qui cherchent un répit dans le chaos de la vie urbaine se tournent de plus en plus vers les bains sonores pour un moment zen bien mérité. Tout d’abord : il n’y a pas de véritable baignade. Cette nouvelle tendance bien-être est une expérience habillée dans laquelle des thérapeutes sonores experts travaillent avec divers instruments pour vous guider vers un état méditatif. Les différentes fréquences émises par les gongs, les cristaux et les bols tibétains apaisent l'esprit et guérissent le corps, stimulant les fréquences des ondes cérébrales associées à une relaxation totale et activant le mode réparation du système nerveux.

L'élément « bain » fait référence à l'immersion du corps dans un son harmonieux : tout ce que vous avez à faire est de vous allonger, de vous installer confortablement et d'écouter. Il n’est pas étonnant qu’il soit devenu si populaire. Mais au-delà de vous obliger à ralentir et à vous détendre, cette pratique ancienne présente de nombreux avantages pour la santé physique et mentale, notamment un meilleur sommeil, une meilleure humeur et une réduction du stress.

Ci-dessous, nous avons dressé la liste définitive des meilleurs bains sonores de Londres, des grands noms à connaître (et à suivre religieusement) aux séances privées ultra-gâtantes dans des hôtels de luxe, en passant par les expériences intimes dans les studios de fitness et les événements de groupe dans certains. des lieux les plus spectaculaires de Londres.

La Fonderie du Bien-être

Créée par Fiongal Greenlaw, créateur de mode devenu maître du tarot et artiste psychique, The Wellness Foundry est spécialisée dans l'orientation spirituelle sous toutes ses formes. Plus récemment, la société basée à Londres a ajouté l'experte en guérison sonore Nyomi Gray à sa liste de praticiens mondiaux. Proposant des séances privées virtuellement et en personne à Londres, Gray s'appuie sur sa formation musicale pour proposer des bains sonores « intuitifs » spécifiquement adaptés aux besoins de chaque client – ​​qu'il s'agisse d'énergisants, de guérison, de soulagement de la douleur ou de relaxation thérapeutique, obtenus grâce à une combinaison de techniques traditionnelles. Bols chantants tibétains, carillons et diapasons ainsi que travail de la voix et de la respiration.

Site web:bien-êtrefoundry.co.uk

180 Club de santé

Le dernier centre créatif de Londres, 180 The Strand, est bien connu pour ses expositions, son espace de travail collaboratif animé et ses événements fastueux réguliers, mais moins pour son club de remise en forme. Ouvert uniquement aux membres, il propose un programme chargé de cours de fitness, les dernières technologies de bien-être telles que la cryothérapie et les saunas à l'ozone, ainsi que des bains sonores en milieu de semaine. Organisées par l'éthérée Lauren de Saiki au paisible dernier étage du club, les séances « Unplugged » sont un merveilleux régal en milieu de semaine qui utilisent des gongs, des bols chantants et des carillons pour vous attirer dans un état méditatif profond – et vous préparer à une bonne nuit de sommeil.

Site web:180thestrand.com

Salon Sonore Cristal

Alors que le stress au travail atteint un niveau sans précédent, de nombreuses entreprises tentent de le combattre en proposant des expériences de bien-être à leurs employés, notamment des bains sonores. Le nom à connaître ? Crystal Sound Lounge, la première marque privée de méditation sonore à Londres qui aide ses clients à « s'allonger, écouter et lâcher prise ». Ils ont travaillé avec tout le monde, de Chanel et Soho House aux grandes sociétés bancaires, installant leurs praticiens qualifiés dans des bureaux et des lieux privés partout à Londres, y compris les gongs. Vous pouvez réserver des séances de groupe privées, qui constituent un excellent (et unique) cadeau d'anniversaire pour un être cher stressé, ou même une gâterie du dimanche lorsque vous vous sentez trop paresseux pour quitter la maison.

Site web:crystalsoundlounge.com

Léo Cosendai

Le Suisse d'origine Leo Cosendai est le véritable OG de la scène des bains sonores londoniens et sans aucun doute l'homme responsable de son récent boom. Auteur, enseignant et favori des célébrités, il s'efforce de lutter contre le stress et de rendre la méditation accessible grâce au pouvoir transformateur du son, que ce soit via des événements en personne ou son application « Third Ear » à succès (une préférée des navetteurs). Naturellement, il est très demandé et voyage constamment à travers le monde – collection de gongs en remorque – pour organiser des séminaires et des retraites partout, des hôtels Six Senses au désert du Sahara, mais gardez un œil sur son Instagram pour des événements occasionnels basés à Londres. Pensez aux bains sonores spectaculaires pour 100 personnes au Musée d'histoire naturelle ainsi qu'à des expériences plus intimes à OM, la nouvelle destination de bains sonores de The Other House à South Kensington.